脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,若不及时调理治疗,会恶化为肝硬化、肝癌等,严重威胁生命安全.脂肪肝预防至关重要,那么,哪些人比较容易患上脂肪肝?

　　第一、肥胖的人:通过肝组织活检资料发现,约有50%的肥胖症患者有合并脂肪肝.国内有学者调查发现,10个"胖墩儿"8个脂肪肝.其主要原因是肥胖者血液中含有大量游离脂肪酸,源源不断地运往肝脏,大大超过了运输代谢能力便会引起肝脏脂肪的堆积而造成肥胖性脂肪肝.

　　第二、嗜酒、酗酒的人:大量酒精进入体内,主要在肝脏分解代谢.由于酒精对肝细胞有较强的直接毒害作用,可使脂库转运到肝脏的脂肪增加,并减少脂肪肝内的运出,使肝对脂肪的分解代谢发生障碍.所以长期饮酒及酗酒的人,肝内脂肪酸最易堆积于肝脏,造成酒精性脂肪肝.

　　第三、营养过剩的人:营养过剩,尤其是偏食荤菜、甜食的人,由于过食高脂、高糖食物,使肝脏负担增大,干扰了对脂肪的代谢,使平衡状态发生紊乱,造成营养过剩性脂肪肝.

　　第四、营养不良的人:人为地节食、长时间的饥饿、神经性厌食、肠道病变引起吸收不良、热能供应不足、蛋白质供应低下,导致脂肪动员增加,大量脂肪酸从脂肪组织释出进入肝脏,使肝内脂肪蓄积而造成营养不良性脂肪肝.

　　第五、活动过少的中老年人:进入中老年之后,由于生理机能减退,内脏功能退化,代谢功能下降,若活动及体育锻炼减少,体内脂肪转化为能量随之减少,过剩的脂肪易于堆积肝脏而形成脂肪肝.

　　第六、其他:患肝炎、高脂血症、糖尿病等疾病,药物中毒、化学物质中毒、孕妇及某些家族性代谢性疾病均可导致脂肪肝.

　　脂肪肝属于可以通过日常的生活调理恢复正常的疾病,但若是掉以轻心,导致脂肪肝恶化,不但增加了脂肪肝治疗难度,给脂肪肝患者的身心也造成了更大的痛苦.因此,上述人群一定要注意养成良好的生活、饮食习惯,护理好身体健康.

　　患有脂肪肝在饮食上绝对是有控制性的,脂肪肝患者可以适当地吃一些药物,如果感觉药物副作用比较大的话可以通过饮食来调理身体,久而久之身体就可以有好转的迹象.那么,脂肪肝吃什么好?

　　第一、高蛋白的食物:郑州市·河南省医药科学研究院附属医院肝病医生建议脂肪肝患者能够多吃一些高蛋白的食物,这些食物能够很好地抵抗脂肪肝,脂肪可以变为脂蛋白输出肝脏,肝脏受脂肪浸润的程度就会降低.需要提醒患者的是适量吃一些就好了,不要摄入过多的蛋白质,因为可能会增重.

　　第二、低脂食物:低脂食物对脂肪肝患者来说也是比较好的,建议患者能够多吃一些比较清淡的食物,烹调的时候最好是吃植物油,油炸的食物尽量少吃,最好是喝脱脂的牛奶,胆固醇的食物尽量避免或者是少吃.

　　第三、低盐食物:低盐食物也是比较适合脂肪肝患者的,患者不仅要吃低盐的食物,还需要多吃一些低糖的食物,像冰激凌、糖果等都是一些禁忌.患者的盐摄入量最好保证在每天5克之内.

　　脂肪肝是比较适合低糖、低盐、低脂食物的,郑州市·河南省医药科学研究院附属医院肝病医生建议脂肪肝患者在生活中能够粗细搭配,饮食最好不要太多精细,而且每天三餐要按时按量的吃才好,不要饥一顿、饱一顿,不然对身体是有危害的.