很多疾病都有分类的，脂肪肝也是一样的，脂肪肝可以分为轻度、中度和重度的，其中中度脂肪肝是很常见的，那么，我们中度脂肪肝是怎么形成的?

　　肝内沉积脂肪的增加主要是脂肪酸和甘油三酯的增加，胆固醇、胆固醇酯及磷脂的增加较少，更确切的脂肪肝命名，应该包括所沉积脂类物质的性质。由于绝大多数的脂肪肝是甘油三酯沉积所致，因此一般所称的脂肪肝属于甘油三酯类脂肪肝。

　　各种原因导致肝内甘油三酯合成与分泌的失衡，就比较容易产生TG在肝内沉积，形成脂肪肝。大多数情况是肝脏本身的原因，少数是肝外的原因。TG在肝细胞的时机浓度是由上述两种平衡决定的。所以脂肪肝的形成主要归结于以下两个方面：

　　1、从肝细胞外来的脂类或肝内合成的脂类增多，而这些脂类在肝内被氧化的减少，即肝脏不能讲这些脂类全部氧化，终将他们合成TG，使得肝内TG增多;

　　2、因为机体营养不良，中度，必须脂肪酸的缺乏，胆碱或蛋白质缺乏致使TG不能装配极低密度脂蛋白及时分泌如血中。由此，肝内TG的合成与分泌发生不平衡，终导致脂肪肝的发生。

　　中度脂肪肝日常保养是关键，除了选择正规的方法还要多喝茶，总之要注意这几点：

　　1、合理膳食每日三餐膳食。要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。少吃油腻，油炸食物，多以绿色有机蔬菜为主，尽可能的清淡饮食。

　　2、适当运动。每天坚持体育锻炼。可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动;要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

　　3、多喝茶。能有效的逆转脂肪肝，这是很不错的方法。

　　4、此外保持一个良好的心情也是至关重要的。