近几年来,脂肪肝的发病率越来越高,已远远超于病毒性肝炎.在很多人看来,脂肪肝属于亚健康状态,没有必要治疗,这是错误认知.虽然脂肪肝可以逆转,但一直拖着不治疗可能引发严重的危害.

　　脂肪肝无需治疗吗?

　　研究表明:脂肪肝跟生活方式紧密相关,这是常见的慢性肝病.脂肪性肝病是遗传-环境-代谢应激相关性疾病,包括酒精性肝病、非酒精性脂肪性肝病.根据疾病进展,又分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化和肝癌.

　　脂肪肝的误区有哪些?

　　1、脂肪肝是发生在肥胖者身上:脂肪肝并不是肥胖者的专属,瘦子同样可能患上脂肪肝.有些脂肪肝发生跟药物和工业毒物有关,跟体重没有关系,及早停止用药,远离有毒工作环境后,沉积在肝脏中的脂肪就会逐渐消退.

　　2、脂肪肝需吃素:在很多人看来,脂肪肝是吃太多肉所造成的,所以需吃素,这是错误认知.日常生活中应控制好饮食,蛋白质、碳水化合物和脂肪应合理搭配.纯素食主义易造成营养不均衡,易诱发或加重脂肪肝.

　　3、脂肪肝患者需用降脂药:虽然高脂血症跟脂肪肝紧密相关,但两者并不是因果关系.目前为止,没有足够的证据能证明降血脂药能治疗脂肪肝.如果脂肪肝患者不伴有高脂血症,没有必要用降血脂药;如果脂肪肝伴有高脂血症,应根据高脂血症的原因、程度、是否出现动脉粥样硬化性心脑血管病变等,综合评估是否需用降血脂药.

　　如果是肥胖或糖尿病所造成的高脂血症,还需控制总热量摄入,适度运动来控制血糖和体重,能调节脂质代谢紊乱问题,防治脂肪肝.如果有高脂血症家族史,同时伴有血脂水平升高,应严格按照医嘱用降血脂药.

　　温馨提示:面对脂肪肝不能不管不顾,应积极培养健康的生活方式,保持一日三餐规律,适度运动,积极控制体重,每天有充足睡眠,拒绝吸烟喝酒.饮食方面应提供低热量、低脂肪、高膳食纤维、高蛋白、多维生素的饮食结构,做到饮食多样化,每顿饭只吃7~8分饱就行,拒绝吃零食.每周有150分钟以上的中等强度有氧运动,这样能消耗体内多余热量,帮助减轻脂肪肝.