对于脂肪肝,我们都不陌生,日常生活中经常听到好友去做体检,发现有了脂肪肝,那么一旦出现脂肪肝应该怎么治疗?

    脂肪肝发展结果与组织损害严重程度有关,28%肝损害持续发展,59%无实质性改变,13%肝损伤可以改善或消除,少数病例由脂肪变性向脂肪性肝炎发展,甚至进展为肝纤维化、肝硬化,大多数发展结果良好,单纯性脂肪变性预后优于脂肪性肝炎、进展性肝纤维化.

    在治疗脂肪肝的时候,要遵循以下的治疗原则来进行.

    1、饮食治疗,纠正营养失调;

    2、维持理想体重及必要身体锻炼;

    3、维持相对正常的血脂及血糖水平;

    4、行为纠正及自我保健意识教育;

    5、防止肝细胞坏死、炎症及纤维化.

    如果是饮酒引起的脂肪肝,首先要禁酒、纠正营养不良的状态.选择高热量、高蛋白饮食,补充少量维生素,减少单糖和多价不饱和脂肪酸,适量摄取必需脂肪酸,脂肪不超过总热量15~20%.如果是肥胖引起的脂肪肝,建议选择低热量饮食(600~1200Kal/d),食用油宜用植物油,糖尿病或高脂血症者要选择低胆固醇、高纤维素饮食,另外要配合运动.

    再有就是体重的控制非常重要.建议可以通过运动的方法来进行改善.每周至少坚持4次以上的中等强度有氧运动,如慢跑、游泳、打羽毛球、瑜伽等运动,每次不少于30分钟.可根据自己体质选择适宜的运动项目,约上朋友,从较小的运动量开始,循序渐进逐步增加到适合自己的运动量,来加强体内脂肪的消耗.切忌为了"锻炼"而锻炼,要参考标准的运动方式,调节自己的呼吸节奏,运动过度反而适得其反,损伤关节和肌肉.

    锻炼的时候切忌操之过急,冰冻三尺非一日之寒,既然脂肪肝是日积月累的结果,那么体育锻炼就应该贵在坚持,持之以恒.