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今天是世界卫生组织设立的第五个世界肝炎日.最新调查显示,脂肪肝超过包括乙肝在内的病毒性肝炎,跃居中国肝病发病率首位.其在白领、职业经理人等职业人群中平均发病率为25%,也就是说,平均4个白领里,就有一个可能患脂肪肝.近年来脂肪肝人群的平均年龄只有40岁,30岁左右的患者也越来越多.预防脂肪肝,已刻不容缓.
小胖墩暴饮暴食
一个多月变脂肪肝
今年11岁的小涛(化名),是个小胖墩,体重已经超标.不过,因为还处于青春发育期,家人觉得这样挺可爱的,不需要减肥.
一到放假,暂时没了课业负担,小涛就进入了暴饮暴食模式.对他来说,看电视和吃零食是两大美事.每天睡到中午起床,一起来就趴到电视机旁,不看到深夜不罢休.在此期间,他囤了奶茶、薯条、炸鸡腿等各类零食,即使不饿,也要往嘴里塞.
一个多月后,小涛体重飙升了10来斤.家人发觉小孩子精神明显变差了,脸色蜡黄,还出现心慌、恶心等情况,这才带小涛到了杭州市西溪医院检查.结果显示,小涛得了脂肪肝.
接诊的[河南哪家肝病医院治疗脂肪肝好]医生告诉记者,小涛来医院时,发生脂肪变的肝细胞比例已经远超过正常值."高热量的饮食摄入,静息的生活方式,是患上脂肪肝的两大危险因素."[河南哪家肝病医院治疗脂肪肝好]医生介绍,青少年处在生长旺盛期,食欲强,稍不控制易发胖.加上现在的孩子不运动,造成肝脏负担过重,短期内体重上升也明显.
他提醒家长,孩子在连续的几周或几个月内不断摄入高热量的食物,并伴有体重明显超出正常增长,就要警惕脂肪肝.
肥胖少动等四类人
最受脂肪肝青睐
所幸发现及时,小涛还没有出现肝功能损害,目前正在脂肪肝好医师指导下调整生活方式.而若任其发展,会出现脂肪性肝炎,进而发展到肝纤维化甚至肝硬化,随之而来的是肝功能衰竭、肝癌甚至死亡.
究竟脂肪是怎么掠夺肝功能的?荀运浩博士解释,从饮食中获得的脂肪酸进入血流、抵达肝脏,再由肝脏指挥,输送到身体的各个部分.肝脏相当于人体的交通警察,本身很少储存脂肪.
"机体消耗脂肪的主要途径是运动,只摄入不运动,脂肪就干脆赖在肝脏里不走了."[河南哪家肝病医院治疗脂肪肝好]医生补充道.于是原本只是"转运站"的肝脏却被迫充当起了"储藏室",开始囤积脂肪变体,脂肪变体的含量过大就会引起发炎等病变.
"肥胖少动者、嗜酒豪饮者、营养失调者、合并糖尿病者,这四类人最受脂肪肝的青睐."[河南哪家肝病医院治疗脂肪肝好]医生指出,研究表明,在超过标准体重l0%以上的人中,72%患有脂肪肝;每天喝超过40克的烈性白酒,持续5年,发生脂肪肝的几率将高达90%;糖尿病患者中,约50%可发生脂肪肝.
营养过剩
让"补药"变"毒药"
如何对抗脂肪肝,荀运浩博士认为,还是要老老实实管住嘴,迈开腿.首先,一定要减少高热量食物的摄入,尤其是酒类、荤食、甜品、含糖饮料等高脂肪和高糖食物,否则"酒肉穿肠过,脂肪肝中留".他建议市民,平时生活中可把一整天的主食摄入量减少1/4左右.
二是运动减肥,保证每周都进行有氧运动,累计锻炼时间至少达150分钟.
三是不要服用"民间方子"类的中药,不要过量摄入营养片、安眠片,这些药物一方面加重肝脏代谢,另一方面可能含有对肝脏有害的激素成分.特别要提醒,给孩子"补身体"补个没完的家长、老人们,不要让孩子过量摄入营养.
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